nie no nikt nie musi w to wiezyc. wlasnie tez mi mowia ze trning jest fatalny a nie mam nikogo poza nim z kim bym mogl o tym pogadac wiec jak troche zlał na to to szukam pomocy w ulozeniu optymalnego treningu pod moja mase wzrost.Od czego byscie zaczeli w moim przypatku
"ano jak zjem platki owsiane to bardzo czesto troche zbiera mi sie na wymioty ale to mialem juz wczesniej, przed cyklem tez " no wlasnie tez mam tak bez rzadnego koksu, jem rano platki owsiane lub musli( ogolnie platki z mlekiem) to zygac mi sie chce...od czego to moze byc??
volt nie spinaj się tak, bo Ci żyłka pęknie ;) Też nie jestem wielce zadowolony z efektów, ale jeszcze zależy od czego się zaczynało. Także dzięki za wypowiedź i proponuję opanować emocje. Pozdrawiam!
A od czego zaczelas? Zakwasy beda po nogach najwieksze A no i jak bedziesz robila jak zadane na maksa to bedziesz zwiekszala ciezar, pierwsze treningi sa zawsze odruchowo robione z zapasem, pozniej sie wkrecisz i bedziesz ciagnela ostro to z zakwasow nie wyjdziesz. No no dieta i aeroby i zakladaj dziennik i dolaczaj do kobiet, bedziesz na stale [...]
[...] na kcal wychodzi mi coś innego... Może powinnam skorzystać z płatnej opcji układania diety... ;/ Im więcej czytam, tym mam większy mętlik w głowie i zupełnie nie wiem od czego zacząć...Do tej pory żyłam sobie w świadomości,że wystarczy odstawić słodycze, ograniczyć cukier (tłuszczy,smażonego ograniczać nie muszę bo i tak ich jeść nie mogę)... [...]
a nie sądzisz że trzeba ustalic od czego jest gino? czy estro czy prl? bo na prl nolva średnio pomoże,kolejna sprawa 200 mg jak ktos chce niech wali warto poczytać skutki uboczne nolvy ;-)
No właśnie - obciżenie jest wiadome, w przypadku orali. Chodzi o spadki. O takie właśnie raz w miesiącu pojechanie po bandzie Jak je zminimalizować i od czego zależą ? Bo np. jadąc na sucho nie mam żadnych spadków, a kiedyś jadłem kreatyne i po piciu spadło praktycznie wszystko. Jak to jest więc ze spadkami po PH i SAA ? Zmieniony przez - [...]
[...] w gre jesli nie ogarniasz podstaw skąd masz ten plan kto ci go polecił??? Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - 30kg na serie, MC - 48kg na serie, wyciaskanie na ławeczce leżąc - 40kg na serie od czego zaczynałeś skoro teraz jest cieniutko??? jest jakiś progres w sile??
przeczytałem wszystko raz jeszcze( ale poświęcenie) prosiliśmy Cię kilka razy o ankietę od czego trzeba zacząć. nie wykonałeś naszego polecenia. Potem odesłałem Cię do tematu Roniego w dziale zebyś zobaczył jak mam wyglądać plan bo to co ułożyłeś( podajac wszystkie te ćwiczenia nie napisałeś wcześniej że są to ćwiczenia które możesz wykonać więc [...]
[...] tylko jaka ilosc bylaby sensowna? Po odstawieniu tury zauwazylem ze cos sie zaczyna dziac z sutami i libido juz nie to samo. Wiem ze badania powinienem zrobic sprawdzic od czego to, na wlasne ryzyko. Zarzucilem tamoks i pociagnac go z 2 tyg po 1 tab i jak bedzie wszystko ok to zaczac mete? Ma to sens? Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu [...]
[...] sensowna w sensie jak dlugo? Po odstawieniu tury zauwazylem ze cos sie zaczyna dziac z sutami i libido juz nie to samo. Wiem ze badania powinienem zrobic sprawdzic od czego to, na wlasne ryzyko. Zarzucilem tamoks i pociagnac go z 2 tyg po 1 tab i jak bedzie wszystko ok to zaczac mete? Ma to sens? sory za post pod postem. Zmieniony przez - [...]
[...] pomagały na chwile. Miałem robioną 2 razy gastroskopię i oczywiście wynikało z badań że jestem zdrowy jak ryba:) O wizytach u lekarzy nie wspomnę (nikt mi nie powiedział od czego może występować u mnie zgaga). A zgaga była po jakimkolwiek posiłku, tak jak u Ciebie. I nagle jakies 2-3 miesiące temu postanowiłem zmienić sobie diete, dzięki której [...]
jest dobrze patrzac na profil zaczynales na poczatku identycznie od czego ja zaczynalem a jestem tez z twojego roku patrzac na ta roznice przed i po to mnie zmotywowales ale ty juz wpieprzyles 2kg bialka a ja nic jest spoko dalbym soga DUCHOWEGO ale nie mam abona tak trzymaj
[...] ... Rzygac sie chce... 2004-06-07 03:04:25 Strongman i trójbój siłowy Refleksje po zawodach w Lęborku... 2003-06-06 14:41:42 Strongman i trójbój siłowy Wyciskanie - od czego zalezy...? 2003-03-14 00:13:48 Strongman i trójbój siłowy Polfa wstrzymala? 2001-10-24 12:37:38 Doping Kreatyna OLIMP 2001-09-21 10:40:24 Odżywki, Suplementy pare [...]
[...] sa ,fakt,REWELACYJNE(juz moj luby na nie patrzy;)),ale glowny nacisk na klate,rece,grzbiet i w calym tygodniu tylko 4 cwiczenia na nogi(nie ma nic na pupe...).szukam czegos od czego nie schudne-chyba pierwszy raz dziewczyna z taka prosba;))).patrzylam na treningi "do chudniecia" Michaila i mam pytanie :czy jesli zmienie ilosc [...]
Trenbolon-dlaczego nie
